首页 资讯 关注 生活 财经 汽车 房产 图片 全国 促销

养生

旗下栏目: 健康 美食 养生 两性

春天是最佳的养肝期,这3个天然“养肝王”,越吃肝脏越健康

发布时间:2019-03-30 17:21 来源:未知
摘要:肝是人体的将军之官,它能帮助人体调节血液,有藏血、防出血的作用。同时,它也是人体新陈代谢的指挥中心,保证人体血气通畅。肝脏还是人体最大的解毒器官,像体内产生的毒物

  肝是人体的将军之官,它能帮助人体调节血液,有藏血、防出血的作用。同时,它也是人体新陈代谢的指挥中心,保证人体血气通畅。肝脏还是人体最大的解毒器官,像体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等这些,都必须依靠肝脏来解毒。有人说,肝脏既然是解毒的,它应该很强大。其实不然,肝脏它是一个非常脆弱的器官,如果保护不好,就容易致病。可如今,很多人因为生活不注意,很多不好的习惯都会损害肝脏,喝酒、熬夜、大鱼大肉……太多的生活习惯,会加重肝脏负担,损害肝脏功能,危害健康。

 

  春天是阳气生发、万物复苏的季节,很多植物都在悄悄的生根发芽。同时,也是阳气上升的时候。而春主生,肝属木,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时,功能也是最活跃的。因此,春季养生,以养肝为先。都说药补不如食补,所以春季养肝,先从食物开始。

  春天是最佳的养肝期,“青色入肝",养肝就要多吃青菜

 

  一、菠菜

 

  春季要养肝,而菠菜可养血滋阴,对春季因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血这些情况,都有食疗作用。而且菠菜还有养血、止血、润燥之功。像初春早晚凉,风邪也盛,会常出现口舌干燥、嘴唇干裂的情况,加上这个时候,人体内血液循环系统也比较旺盛,容易引发高血压和痔疮,所以更应多吃点菠菜来清热滑肠、解毒、防春燥。

责任编辑:ds920